DORES MUSCULARES

As dores musculares, ou mialgias, podem surgir após exercícios de alta intensidade, em que o músculo é forçado além do limite, ou em decorrência do sedentarismo, em que o músculo tende a encurtar e ficar mais propenso ao tensionamento. Há também dores decorrentes de traumas físicos e tensões decorrentes de estresse.

Os músculos em que mais comumente sentimos dores são os das pernas, das costas e do pescoço. Os músculos da coxa, como o quadríceps e os isquiotibiais, são frequentemente sobrecarregados durante atividades como corrida e levantamento de peso. Já os músculos das costas, especialmente a região lombar, são propensos a tensões devido a posturas inadequadas e esforços repetitivos. O pescoço também é uma área crítica, frequentemente afetada por estresse e má postura, especialmente em indivíduos que passam longas horas em frente ao computador. O reconhecimento dos músculos mais vulneráveis permite a adoção de estratégias de prevenção e tratamento mais eficazes.

Neste sentido, a realização de diferentes terapias selecionadas de acordo com a condição apresentada pela pessoa se mostra bastante eficaz, reduzindo e até eliminando as dores e acelerando a recuperação.